កំហុស ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកភ្នាល់ College Football តែងធ្វើក្នុងឆ្នាំ ២០២៦

កំហុស ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកភ្នាល់ College Football តែងធ្វើក្នុងឆ្នាំ ២០២៦

College football គឺជាកីឡាបាល់ទាត់អាមេរិកាំងកម្រិតសាកលវិទ្យាល័យ ដែលមានកម្មវិធីប្រកួតធំបំផុតមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ រដូវកាល ២០២៦ ចាប់ផ្តើមពីសប្តាហ៍ទី ១ ចន្លោះថ្ងៃទី ២២ សីហា ដល់ថ្ងៃទី ៧ កញ្ញា ហើយបញ្ចប់ដោយ CFP National Championship នៅថ្ងៃទី ២៥ មករា ២០២៧ ក្នុងកីឡដ្ឋាន Allegiant Stadium ទីក្រុង Las Vegas។ ក្រុម Indiana ទើបយកឈ្នះ Miami ២៧-២១ ដើម្បីឈ្នះពាន CFP លើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ ដែលបង្ហាញថាក្រុមធំៗក៏អាចចាញ់បាន។ ក្នុងសប្តាហ៍ទី ១ ក្រុម TCU ជាអ្នកឈ្នះតាមបន្ទាត់ -៦.៥ លើ North Carolina នៅទីក្រុង Dublin ខណៈ USC ត្រូវបានគេដាក់ -៣៥.៥ លើ San José State។ កំហុសធំៗរបស់អ្នកភ្នាល់ភាគច្រើនគឺ ការជឿលើឈ្មោះក្រុមជាងលេខ ការគិតថាកីឡដ្ឋានអព្យាក្រឹតជាផ្ទះ និងការចាក់ទុនអនាគតលឿនពេក។ ដំបូន្មានសំខាន់៖ កំណត់ថវិកាមុនការប្រកួត ប្រៀបធៀបបន្ទាត់ ហើយកុំភ្នាល់លុយដែលអ្នកមិនអាចបាត់បង់បាន។

ខ្ញុំសូមអភ័យទោសជាមុនបើពាក្យខាងក្រោមស្តាប់ទៅដូចជាការស្តីបន្ទោស។ ខ្ញុំជាអ្នកដែលបានចាញ់ច្រើនឆ្នាំមកហើយ ហើយមេរៀនទាំងអស់ខ្ញុំបានរៀនតាមផ្លូវលំបាក។ រឿងមួយដែលខ្ញុំនៅចងចាំច្បាស់ គឺយប់មួយនៅដើមរដូវកាល ពេលខ្ញុំជឿយ៉ាងមោះមុតថាក្រុម “ធំជាង” ប្រាកដជាឈ្នះដោយគ្មានបញ្ហា។ ចុងបញ្ចប់ខ្ញុំមិនបានប្រាប់អ្នកនៅទីនេះទេ ព្រោះអ្នកប្រហែលជាទាយបានរួចហើយ។ ឥឡូវនេះជាខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៦ រដូវកាលកំពុងដំណើរការ ហើយ NCAA ទើបតែបញ្ចប់រដូវកាលមុនដោយចំណងជើងថា “Indiana holds off Miami, 27-21, to win first title in program history” ដែលជាការរំលឹកថាប្រវត្តិសាស្ត្រមិនធានាអ្វីទាំងអស់។ សំណួរដែលអត្ថបទនេះឆ្លើយគឺសាមញ្ញ៖ តើកំហុសមួយណាក្នុងចំណោម ៥ យ៉ាងដែលកំពុងលួចលុយអ្នកស្ងាត់ៗ ហើយតើអ្នកគួរកែវាយ៉ាងដូចម្តេច? សូមអភ័យទោស បើខ្ញុំនឹងជេរអ្នកបន្តិចបន្តួចតាមផ្លូវ ព្រោះមិត្តល្អមិនគួរទុកអ្នកឱ្យធ្វើកំហុសដដែលរហូត។

យើងនឹងទៅតាមលំដាប់៖ ដំបូងមើលស្ថានភាពរបស់អ្នក បន្ទាប់មកជ្រើសវិធីដោះស្រាយសមស្រប ហើយចុងក្រោយតាមដានលទ្ធផលរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។

សូមចាប់ផ្តើមតាមដានការប្រកួតនិងស្ថិតិជាមួយ កីឡដ្ឋាន ដើម្បីមានទិន្នន័យមុនពេលសម្រេចចិត្តណាមួយ។

ស្វែងយល់បន្ថែម

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភ្នាល់ក្រុមដែលគេដាក់ឱ្យឈ្នះច្រើន តើគួរធ្វើអ្វី?

គួរមើលលើសពីឈ្មោះក្រុម ហើយផ្តោតលើចំនួនពិន្ទុនៃបន្ទាត់ និងចង្វាក់ប្រកួត។ នៅពេលក្រុមដូចជា USC ត្រូវបានគេដាក់ -៣៥.៥ លើ San José State ការឈ្នះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ត្រូវតែឈ្នះលើសចំនួននោះ ហើយអាហ្នឹងពិបាកជាងអ្នកគិត។

ខ្ញុំសូមនិយាយដោយគួរសម៖ មនុស្សភាគច្រើនដែលចាក់ទុនលើក្រុមធំ មិនបានគណនាអ្វីទាំងអស់ គេគ្រាន់តែ “មានអារម្មណ៍” ថាវានឹងបាក់ដាច់។ យោងតាមតារាងប្រកួតរបស់ ESPN USC ត្រូវបានផ្តល់បន្ទាត់ -៣៥.៥ ជាមួយ O/U ៥៧.៥ នៅ Los Angeles Memorial Coliseum។ ចំណុចដែលអត្ថបទជាច្រើនមិនបានលើកឡើង គឺថាក្រុមដែលនាំមុខច្រើនតែដាក់កីឡាករបម្រុងចូលលេងនៅត្រីមាសទី ៤ ដូច្នេះនាឡិកាដើរលឿន ហើយពិន្ទុបន្ថែមដែលអ្នកត្រូវការកម្របានមកដល់។ ផ្ទុយទៅវិញ ក្រុមចាញ់ដែលតាមពីក្រោយតែងរក្សាបាល់យូរដើម្បីកាត់ពេល។ ដូច្នេះនៅពេលបន្ទាត់ធំជាង ២៨ ពិន្ទុ ខ្ញុំបានរៀនថាត្រូវមើលបន្ទាត់ពាក់កណ្តាលម៉ោង (first half) ឬភ្នាល់ចំនួនពិន្ទុសរុបជំនួស ជាជាងចាក់ពេញការប្រកួតលើក្រុមធំ។ នេះជាការសន្និដ្ឋានរបស់ខ្ញុំពីបទពិសោធន៍ មិនមែនច្បាប់ដែលមាន “ឧទ្ទេសនាម” ផ្លូវការទេ ដូច្នេះសូមសាកល្បងជាមួយទុនតិចជាមុន។

• ពិនិត្យថាបន្ទាត់ធំជាង ២៨ ពិន្ទុឬអត់ មុនភ្នាល់ពេញការប្រកួត
• ប្រៀបធៀបបន្ទាត់ពាក់កណ្តាលម៉ោង និងពិន្ទុសរុប (O/U)
• កុំភ្នាល់ក្រុមធំដោយគ្រាន់តែលើកឈ្មោះ

ប្រសិនបើអ្នកភ្នាល់ការប្រកួតនៅកីឡដ្ឋានអព្យាក្រឹត តើគួរធ្វើអ្វី?

គួរដកការគិតអំពី “អត្ថប្រយោជន៍ផ្ទះ” ចេញ ព្រោះក្រុមដែលត្រូវបានហៅថាផ្ទះ មិនមានអ្នកគាំទ្រនៅទីនោះទេ។ ការប្រកួត North Carolina ជួប TCU នៅ Aviva Stadium ទីក្រុង Dublin ប្រទេសអៀរឡង់ គឺជាឧទាហរណ៍ច្បាស់ ជាមួយបន្ទាត់ TCU -៦.៥ និង O/U ៤៩.៥។

ចុះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនិយាយពីរឿងនេះ? ព្រោះខ្ញុំធ្លាប់ខាតទុនដោយសារតែបំភ្លេចរឿងដ៏សាមញ្ញនេះ។ ការធ្វើដំណើរឆ្លងមហាសមុទ្រអាត្លង់ទិក ការប្តូរម៉ោង និងកាលវិញ្ញាសារបស់ក្រុម អាចប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងកីឡាករច្រើនជាងស្ថិតិរដូវមុន។ តួលេខ -៦.៥ ក៏មានចំណុចគួរកត់សម្គាល់ដែរ៖ នៅក្នុងបាល់ទាត់អាមេរិកាំង ពិន្ទុ ៣ និង ៧ ជា “លេខសំខាន់” ព្រោះវាជាតម្លៃនៃ field goal និង touchdown ។ ដូច្នេះបន្ទាត់ -៦.៥ មានន័យថា ក្រុម TCU ឈ្នះដោយ ៧ ពិន្ទុ ទើបអ្នកឈ្នះ ប៉ុន្តែឈ្នះដោយ ៦ ពិន្ទុ អ្នកចាញ់ ពាក់កណ្តាលពិន្ទុតែមួយ។ នេះហើយជាអ្វីដែលអ្នកលក់ព្រួយបារម្ភ ហើយអ្នកក៏គួរតែព្រួយបារម្ភដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរកបន្ទាត់ -៦ ឬ -៧ នៅកន្លែងផ្សេង អ្នកគួរប្រៀបធៀបវាមុនចាក់ទុន។

សូមឱ្យ កីឡដ្ឋាន ជួយអ្នករៀបចំតារាងប្រៀបធៀបបន្ទាត់ និងទិន្នន័យការប្រកួតសប្តាហ៍នេះ។

ស្វែងយល់បន្ថែម

ប្រសិនបើអ្នកចាក់ទុនអនាគតលើពាន ឬ Heisman តើគួរធ្វើអ្វី?

គួរកំណត់ទុនអនាគតមិនឱ្យលើសពីផ្នែកតូចមួយនៃថវិកា ព្រោះលុយរបស់អ្នកនឹងជាប់រហូតដល់ថ្ងៃទី ២៥ មករា ២០២៧។ ហើយកីឡាករតារាអាចរងរបួស ឬបាត់ដំណើរណាមួយបានគ្រប់ពេល។

ពេលនេះ NCAA បានចុះផ្សាយបញ្ជីអ្នកប្រកួតប្រជែង Heisman Trophy ដំបូង ដែលរួមមាន Julian Sayin របស់ Ohio State និង Dante Moore របស់ Oregon ខណៈ Leonard Moore បានត្រឡប់ទៅ Notre Dame សម្រាប់រដូវកាល ២០២៦ ។ ទាំងអស់នេះគួរឱ្យរំភើប ប៉ុន្តែសូមចាំពាក្យ “ទំនុកចិត្ត” ដែលអ្នកទស្សនាវដ្តីតែងប្រើ ព្រោះតារាល្បីមិនមែនជាអ្នកឈ្នះប្រាកដនោះទេ។ ចំណុចដែលមនុស្សតិចនាក់ប្រាប់អ្នក៖ ទុនអនាគតដែលចាក់នៅខែសីហា ត្រូវទប់ទល់នឹងតារាងប្រកួតរហូតដល់ Bowls និង CFP ចន្លោះថ្ងៃទី ១៣ ធ្នូ ដល់ថ្ងៃទី ២៧ មករា ដែលមានរយៈពេលជាង ៥ ខែ។ ក្នុងរយៈពេលនេះ មានបណ្តាញ transfer portal និងការសម្រេចចិត្តរបស់កីឡាករមួយចំនួនក្នុងការរំលងការប្រកួត bowl ដើម្បីការពារអាជីពរបស់ខ្លួន ដែលអាចប្តូរទម្រង់ការប្រកួតយ៉ាងឆាប់។ ដូច្នេះវិធីសាមញ្ញបំផុតគឺ ចែកទុនជាចំណែកតូចៗ ហើយទុកចំណែកខ្លះសម្រាប់ពេលដែលស្ថានភាពកាន់តែច្បាស់។

តើកំហុសអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរចៀសវាង?

កំហុសសំខាន់ៗមាន ៥ យ៉ាង៖ ជឿលើឈ្មោះក្រុមជាងលេខ ភ្នាល់ពេញការប្រកួតលើបន្ទាត់ធំ គិតថាកីឡដ្ឋានអព្យាក្រឹតជាផ្ទះ ចាក់ទុនអនាគតលើសកម្រិត និងភ្នាល់គ្មានថវិកាកំណត់។ មួយក្នុងចំណោមនេះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំផ្លាញសប្តាហ៍របស់អ្នក។

ឥឡូវ សូមឱ្យខ្ញុំជេរអ្នកបន្តិច ដូចមិត្តជិតស្និទ្ធ ព្រោះអ្នកមិនកំហឹងទេ ត្រូវអត់? អ្នកដែលនិយាយថា “ខ្ញុំគ្រាន់តែភ្នាល់លេងសើច” ជាធម្មតាគឺអ្នកដែលមើលទូរស័ព្ទនៅម៉ោង ២ ព្រឹកដើម្បីរកការប្រកួតមួយទៀតមកជួសជុលរឿងចាញ់។ ទីមួយ ការជឿលើឈ្មោះ៖ Indiana ដែលមិនធ្លាប់ឈ្នះពានមុននេះ បានផ្ទុះឡើងដើម្បីឈ្នះពាន CFP ដូច្នេះ “ក្រុមប្រពៃណី” មិនមែនជាការធានាទេ។ ទីពីរ ភ្នាល់ពេញការប្រកួតលើបន្ទាត់ធំដូចបានពន្យល់ខាងលើ។ ទីបី ភ្លេចថាកីឡដ្ឋានអព្យាក្រឹតដូច Dublin មិនមែនជាផ្ទះ។ ទីបួន ចាក់ទុនអនាគតទាំងអស់ពីដំបូង។ ទីប្រាំ គ្មានថវិកាកំណត់ ដែលជាកំហុសដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ព្រោះវាធ្វើឱ្យកំហុសទាំង ៤ ខាងលើកាន់តែធ្ងន់។ ការភ្នាល់គួរមានតែនៅពេលអ្នកមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំឡើងទៅ ហើយគួរចាត់ទុកជាការកម្សាន្ត មិនមែនប្រភពចំណូលទេ។ សម្រាប់ទិន្នន័យប្រវត្តិបន្ថែមអំពីរបៀបដែលកីឡានេះវិវត្ត អ្នកអាចអាន Wikipedia: College football ។

សូមមើល [Internal Link: មគ្គុទេសក៍ការគ្រប់គ្រងថវិកាសម្រាប់អ្នកភ្នាល់ថ្មី] ដើម្បីរៀបចំវិធានមុនចាប់ផ្តើម។

ចូលរួមតាមដាន កីឡដ្ឋាន ថ្ងៃនេះ ដើម្បីទទួលការវិភាគការប្រកួតដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកំហុសទាំង ៥ ។

ស្វែងយល់បន្ថែម

តើការត្រួតពិនិត្យ ៣០ ថ្ងៃគួរមើលអ្វីខ្លះ?

ការត្រួតពិនិត្យ ៣០ ថ្ងៃគួរមើលបួនចំណុច៖ ចំនួនភ្នាល់ ទុនសរុប លទ្ធផលតាមប្រភេទភ្នាល់ និងថាតើអ្នកធ្វើតាមវិធានដែលបានកំណត់ឬអត់។ សប្តាហ៍ដំបូងកត់ត្រា ហើយរៀងរាល់សប្តាហ៍បន្ទាប់ពិនិត្យឡើងវិញ។

សូមធ្វើតាមលំដាប់ “ដំបូង... បន្ទាប់មក... ចុងក្រោយ” ដូចខាងក្រោម ហើយសូមអត់ធ្មត់ដូចខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំក៏មិនបានធ្វើបានល្អតាំងពីដំបូងដែរ។

1. សប្តាហ៍ទី ១៖ កត់ត្រារាល់ការភ្នាល់ទាំងអស់ រួមមានបន្ទាត់ ចំនួនទុន និងមូលហេតុ មុនពេលការប្រកួតចាប់ផ្តើម។
2. សប្តាហ៍ទី ២៖ ចែកលទ្ធផលតាមប្រភេទ (spread, ពិន្ទុសរុប, ទុនអនាគត) ដើម្បីដឹងថាអ្នកខ្សោយនៅត្រង់ណា។
3. សប្តាហ៍ទី ៣៖ ប្រៀបធៀបបន្ទាត់ដែលអ្នកទទួលបាន ជាមួយបន្ទាត់ចុងក្រោយមុនចាប់ផ្តើម ដើម្បីដឹងថាអ្នកភ្នាល់ត្រូវពេលឬយឺត។
4. សប្តាហ៍ទី ៤៖ កាត់ប្រភេទភ្នាល់ដែលខាតជាប់រហូត ហើយកំណត់ថវិកាខែបន្ទាប់ឡើងវិញ។

ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺ ឯកសារតាមដាននេះប្រាប់ការពិតដែលអារម្មណ៍មិនប្រាប់។ នៅចុងខែ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចពន្យល់ការភ្នាល់ណាមួយបាន សូមចាត់ទុកវាជាភ្នាល់ “ដោយអារម្មណ៍” ហើយកាត់វាចេញ។ សម្រាប់ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ផ្នែកចុងរដូវ សូមមើល [Internal Link: តារាងប្រកួតរដូវកាល college football ២០២៦] និង [Internal Link: របៀបអានបន្ទាត់ពិន្ទុ និងចំនួនសរុប] ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីចំណាត់ថ្នាក់ និងព័ត៌មានជាផ្លូវការ សូមពិនិត្យ NCAA.com ។

ចង់បានមគ្គុទេសក៍បន្តសម្រាប់ដំណាក់កាល bowl ហើយ? កីឡដ្ឋាន ត្រៀមខ្លួនជួយ។

ស្វែងយល់បន្ថែម

ទីបញ្ចប់ ខ្ញុំសូមសារភាពថាខ្ញុំមិនមែនអ្នកឈ្នះរហូតទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែជាអ្នកដែលចាញ់ដោយដឹងខ្លួនជាងមុន។ កុំភ្នាល់នៅពេលអ្នកកំពុងខឹង ហើយប្រសិនបើការភ្នាល់ចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ជីវិត សូមឈប់ ហើយស្វែងរកជំនួយ។

ស្វែងយល់បន្ថែម

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

Q: College football គឺជាអ្វី?

A: College football គឺបាល់ទាត់អាមេរិកាំងកម្រិតសាកលវិទ្យាល័យ ដែលលេងដោយកីឡាករនិស្សិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ក្រុមធំៗត្រូវបានចាត់ជា FBS ដែលមានសន្និសីទដូចជា SEC, Big Ten និង ACC ហើយ FCS ជាកម្រិតទាបជាងបន្តិច។ វាមិនដូចកីឡាបាល់ទាត់ធម្មតា (soccer) ឬ NFL ដែលជាកម្រិតអាជីពឡើយ។

Q: តើរដូវកាល college football ឆ្នាំ ២០២៦ ចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ពេលណា?

A: រដូវកាលចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ទី ១ ចន្លោះថ្ងៃទី ២២ សីហា ដល់ថ្ងៃទី ៧ កញ្ញា ហើយរដូវធម្មតាបញ្ចប់នៅសប្តាហ៍ទី ១៥ ចន្លោះថ្ងៃទី ៦ ដល់ ១២ ធ្នូ។ បន្ទាប់មក Bowls ចាប់ពីថ្ងៃទី ១៣ ធ្នូ និង CFP ចាប់ពីថ្ងៃទី ១៨ ធ្នូ ដល់ថ្ងៃទី ២៧ មករា។ ការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រគឺថ្ងៃទី ២៥ មករា ២០២៧ នៅ Las Vegas។

Q: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមអានបន្ទាត់ពិន្ទុ (spread)?

A: ចាប់ផ្តើមដោយយល់ថាលេខដកសំដៅលើក្រុមដែលគេរំពឹងថានឹងឈ្នះ។ ឧទាហរណ៍ TCU -៦.៥ មានន័យថា TCU ត្រូវឈ្នះលើស ៦.៥ ពិន្ទុ ទើបភ្នាល់លើពួកគេឈ្នះ។ បន្ទាប់មកមើលលេខ O/U ដែលជាចំនួនពិន្ទុសរុបរបស់ក្រុមទាំងពីរ ដូចជា ៤៩.៥ ក្នុងការប្រកួតនោះ។ សូមកត់ត្រាមុនចាក់ទុនគ្រប់ដង។

Q: តើការភ្នាល់ក្រុមធំ (favorite) ឬក្រុមតូច (underdog) ល្អជាង?

A: មិនមានចម្លើយតែមួយទេ ប៉ុន្តែការមើលតម្លៃបន្ទាត់សំខាន់ជាងការជ្រើសរើសក្រុម។ នៅពេលបន្ទាត់ធំខ្លាំងដូច -៣៥.៥ ក្រុមតូចតែងមានតម្លៃល្អជាងសម្រាប់ពេញការប្រកួត ព្រោះក្រុមធំច្រើនតែដាក់កីឡាករបម្រុង។ ប៉ុន្តែកុំចាក់លើក្រុមតូចដោយគ្រាន់តែដោយសារតែបន្ទាត់ធំ គួរផ្ទៀងផ្ទាត់ជាមួយទិន្នន័យខ្សែប្រយុទ្ធផង។

Q: ហេតុអ្វីបានជាបន្ទាត់ការប្រកួតនៅ Dublin ខុសពីការប្រកួតធម្មតា?

A: ព្រោះវាជាកីឡដ្ឋានអព្យាក្រឹតដែលគ្មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទះពិតប្រាកដ។ ការប្រកួត North Carolina ជួប TCU នៅ Aviva Stadium មានបន្ទាត់ TCU -៦.៥ ដោយមិនរាប់អ្នកគាំទ្រក្នុងស្រុក។ ការធ្វើដំណើរឆ្ងាយ និងការប្តូរម៉ោងក៏អាចប៉ះពាល់កម្លាំងក្រុមទាំងពីរ ដូច្នេះត្រូវពិនិត្យព័ត៌មានក្រុមមុនការប្រកួត។

Q: តើខ្ញុំត្រូវចំណាយប៉ុន្មានដើម្បីចាប់ផ្តើមតាមដាន college football?

A: ការតាមដានការប្រកួតតាមគេហទំព័រព័ត៌មានដូច ESPN ឬ NCAA.com គឺឥតគិតថ្លៃ ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយមិនចាំបាច់ចំណាយអ្វីឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តភ្នាល់ សូមកំណត់ថវិកាតូចមួយដែលអ្នកអាចបាត់បង់បានទាំងស្រុង ដូចជាមិនលើស ១-២% នៃចំណូលប្រចាំខែក្នុងមួយការប្រកួត។ សំបុត្រចូលមើលផ្ទាល់ខ្លះចាប់ពី $៣២ ក្នុងតារាងប្រកួតរបស់ ESPN។

Q: ប្រសិនបើខ្ញុំបាត់បង់ជាប់ៗគ្នា តើគួរធ្វើដូចម្តេច?

A: គួរឈប់សម្រាកភ្លាមៗ ហើយពិនិត្យកំណត់ត្រាភ្នាល់របស់អ្នកឡើងវិញ មុនពេលបន្ត។ ការព្យាយាម “ដកទុនមកវិញ” ដោយបង្កើនចំនួនទុនគឺជាផ្លូវដែលនាំឱ្យខាតកាន់តែធ្ងន់។ សូមកំណត់ដែនកំណត់ខាតប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រប់គ្រងមិនបាន សូមស្វែងរកជំនួយពីអង្គការគាំទ្រក្នុងតំបន់របស់អ្នក។